Daca vrei sa te rasfeti cu mancaruri savuroase fara sa te simti vinovata si fara sa-ti faci griji pentru kilogramele in plus, poti alege o serie de preparate recomandate de becomegorgeous.com.
1. Burger de curcan
Daca iti plac burger-ii, opteaza pentru carne de curcan, care este bogata in proteine si are un continut scazut de grasimi, la care adauga legume proaspete. Inlocuind carnea rosie, vei avea un burger cu mult mai putine calorii.
2. Budinca de afine
Afinele sunt cel mai bun aliat intr-o cura de slabire, intrucat ajuta organismul sa dizolve grasimile deja depuse. In plus, aceste fructe furnizeaza organismului vitamine si antioxidanti. Budinca va fi facuta cu lapte degresat.
3. Iaurt cu scortisoara
Foloseste condimente, pentru o dieta mai eficienta. Poti adauga putina scortisoara in iaurt, aceasta avand o putere extraordinara de ardere a grasimilor. Este recomandat sa consumi zilnic o lingurita de scortisoara, pentru o metabolizare mai rapida.
4. Migdale
Acestea te vor ajuta sa respecti regimul pe care ti l-ai impus, potolindu-ti foamea. Un pumn de migdale iti va furniza suficiente fibre, pentru a-ti controla apetitul.
6. Musli cu fructe
Pentru un mic dejun satios, care sa nu-ti puna in pericol dieta, se recomanda musli cu fructe, in combinatie cu iaurt sau lapte degresat.
Alte ingrediente sanatoase la care mai poti apela pentru a te satura fara a lua in greutate sunt orezul, quinoa, lintea, porumbul si meiul. Combina-le cu unt de migdale si creme de legume pentru a prepara o gustare delicioasa.
BUCURESTI (MEDIAFAX)
