Nutritie echilibrata, pentru bebelusi sanatosi si voiosi

de

Redescopar maternitatea, alaturi de cel de-al treilea copil al meu, cu mirarea si atentia oricarei femei abia intalnite cu miracolul conditiei de mama. Imi revin in minte deprinderi capatate in primii ani de viata ai copiilor mai mari, dar sunt deschisa la tot ce e nou, tin pasul cu studiile recente, imi pastrez mintea proaspata, ca sa-mi pot face datoria splendida de mama.

Dragoste si lapte matern

Tocmai pentru ca sunt atenta mereu la felul in care creste si evolueaza fetita mea cu nume de dragoste mare si de rau maramuresean, nu ma tem de pericolele rutinei. Fiecare zi e o noua sarbatoare, o noua intalnire cu schimbarea, cu indrazneala, cu uimirea. Si atunci ma intreb, cu emotie in suflet, cum de a trecut deja o jumatate de an de cand a inceput povestea numita Iza, cea mai frumoasa poveste a lumii mele de azi.

Au fost lunile fascinante in care am purtat cu mine izvorul de lapte. Pe Iza am alaptat-o la san cat de mult am putut, pentru ca stiu cat de insemnat este pentru fiecare bebelus sa ia startul in viata ocrotit de imunitatea din laptele mamei si invatat ca are dreptul sa creada in dragoste si sa pretinda iubire, macar o data la trei ore… Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebelusi, in primele sase luni de viata ale acestora, stim cu totii, prea bine. Numai ca, uneori, femeile care alapteaza nu reusesc sa aiba lapte de ajuns. Pe vremuri, erau doicile… Astazi exista formulele de lapte, care ne ajuta sa ne crestem copiii mari si sanatosi. Si eu, dupa 6 luni, am suplimentat laptele matern cu lapte special pentru nou-nascuti, lapte imbogatit cu fier, pe care il voi pastra multa vreme de acum in alimentatie, inlocuindu-l cu formula potrivita pentru varsta puiului meu. Pentru ca suplimentarea cu alimente bogate in vitamina C contribuie semnificativ la buna asimilare a fierului, am pregatit piureurile de fructe si legume. Si cerealele delicioase cu fructe, de dinaintea somnului, care ii plac fetitei mele mai mult decat orice altceva.

 

Mic festin cu fructe si legume

In primele sase luni de viata, bebelusii primesc toate elementele nutritive necesare direct din laptele matern. Treptat, insa, bebelusul isi extinde meniul, in asa fel, incat pana la varsta de 1 an, laptele sa nu mai fie alimentul principal.

Am pornit deja, impreuna cu Iza, pe drumul catre mese mai bogate si mai gustoase. Am inceput cu cateva lingurite de suc de fructe si legume. Mar, para, morcov…  Apoi am facut supa de legume si, deja, incet-incet, ajungem si la legumele pasate, adaugate una cate una. Mesele noastre capata tot mai mult aer de mic festin, de bucurie, de intalnire de familie, chiar daca Izei nu ii plac, inca, toate felurile pe care le incearca. Dar noi ne bucuram ca putem sta impreuna la masa si ca pornim alaturi, cu seriozitate si grija, pe drumul corect al nutritiei echilibrate. Fiindca eu stiu cat de insemnata este hrana sanatoasa, alimentatia corecta, pentru felul in care va creste copilul si se va apara de boli. Eu stiu ca, in lunile acestea de viata, rolul meu cel mai insemnat este sa fiu mama buna, harnica, atenta, instruita. Sa gatesc cu dragoste pentru copiii mei si sa aleg de pe raft produsele potrivite, in care specialistii au asezat hrana buna si gustoasa pentru fapturile pe care noi, parintii, le iubim mai presus de orice: copiii nostri, pe care ii vrem sanatosi si voiosi.

 

Categorii:
Mamici si pitici

Lasă un comentariu:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *