Căderea părului poate avea numeroase cauze, iar adăugarea unui nou supliment nu este întotdeauna primul pas potrivit. Înainte de a combina vitamine sau minerale, contează ce conține deja produsul folosit, în ce doze și dacă există o carență confirmată.
Îngrijirea părului poate include atât produse aplicate direct pe scalp, cât și un aport nutrițional adecvat. Cele două abordări au roluri diferite și se pot integra în aceeași rutină, însă suplimentarea fără o nevoie reală poate duce la aporturi inutile sau excesive.
Sursa foto: Pexels.com
Cum acționează îngrijirea externă a părului
Scalpul este mediul în care se află foliculii piloși, iar starea sa influențează modul în care poate fi realizată îngrijirea zilnică a părului. Sebumul în exces, iritațiile sau folosirea frecventă a unor produse agresive pot afecta confortul scalpului și aspectul firului.
Vopsirea repetată, temperaturile ridicate și coafurile foarte strânse pot contribui, la rândul lor, la deteriorarea firului. Totuși, aceste cauze nu explică toate formele de cădere a părului.
O rutină topică are avantajul că se concentrează direct pe scalp. Șamponul curăță pielea capului, iar produsele leave-in rămân mai mult timp în contact cu aceasta.
Diferența dintre acțiunea topică la nivelul foliculului și aportul intern de nutrienți
Suplimentele administrate oral sunt digerate și absorbite în organism, iar nutrienții sunt distribuiți prin sânge către țesuturi. Atunci când există o carență documentată, corectarea acesteia poate fi relevantă pentru sănătatea părului.
Produsele topice funcționează diferit. De exemplu, PARUSAN® Șampon Stimulator se aplică pe scalp și se lasă să acționeze 2-3 minute înainte de clătire. PARUSAN® Tonic Energizant se aplică după spălare și nu necesită clătire.
Prin urmare, suplimentul și produsul cosmetic nu trebuie privite ca alternative directe. Unul ține de aportul nutrițional al organismului, celălalt de îngrijirea locală a scalpului.
De ce cele două abordări se completează?
O alimentație echilibrată și o rutină adecvată de îngrijire pot merge împreună, dar suplimentele nu ar trebui adăugate automat la fiecare episod de cădere.
Literatura dermatologică recomandă identificarea factorilor de risc pentru carențe și corectarea acestora atunci când sunt confirmate. Beneficiul suplimentării în lipsa unei carențe documentate rămâne neclar.
Așadar, dacă apar cădere bruscă, zone fără păr, inflamație, descuamare persistentă sau alte modificări neobișnuite, este indicată evaluarea cauzei înainte de extinderea rutinei cosmetice.
Cum se construiește o rutină completă pentru îngrijirea părului?
Primul lucru de verificat este eticheta suplimentului pe care îl folosești deja. Dacă acesta conține biotină, zinc, fier, vitamina A sau alte vitamine, adăugarea unei multivitamine poate dubla unele doze.
Biotina este un exemplu relevant. Deși este foarte populară în produsele pentru păr, dovezile privind beneficiile sale la persoanele sănătoase, fără deficit, sunt limitate.
Fierul și zincul urmează același principiu: suplimentarea are mai mult sens atunci când există o carență sau un risc identificat. Un studiu privind zincul a observat beneficii la un grup restrâns de persoane cu alopecie areată și nivel seric scăzut de zinc, însă rezultatele nu pot fi extrapolate la toate formele de cădere.
Înainte să combini produse, verifică:
- ingredientele comune din formule;
- doza zilnică totală;
- eventualele recomandări medicale;
- interacțiunile cu tratamentele pe care le urmezi.
În cazul biotinei există și un aspect mai puțin cunoscut: dozele mari pot interfera cu anumite analize de laborator și pot produce rezultate incorecte.
Gama PARUSAN®, rutina externă recomandată pentru cădere difuză
Gama PARUSAN® include produse pentru îngrijirea scalpului și a părului, cu variante dedicate femeilor și bărbaților. Pentru rutina externă, Șamponul Stimulator și Tonicul Energizant pot fi folosite complementar.
Cum se folosește șamponul stimulator
PARUSAN® Șampon Stimulator se aplică pe scalpul umed, se masează delicat și se lasă să acționeze 2-3 minute, după care se clătește bine. Producătorul îl recomandă pentru utilizare zilnică.
Formula include AnaGain™, iar gama pentru femei utilizează și ingrediente precum biotina și L-arginina.
Sursa foto: Parusan.ro
Cum se aplică tonicul energizant?
PARUSAN® Tonic Energizant se aplică după spălarea părului, direct pe scalp, și se masează uniform. Produsul nu se clătește, ci se lasă să se usuce înainte de coafare.
Pentru o aplicare uniformă, părul poate fi separat în mai multe zone, astfel încât produsul să ajungă la nivelul scalpului și să nu fie concentrat într-un singur punct.
Sursa foto: Parusan.ro
Ce rol au AnaGain™, cofeina, biotina și L-arginina?
AnaGain™ este un extract din lăstari organici de mazăre utilizat în formulele PARUSAN pentru susținerea ciclului de creștere a părului. Cofeina este, de asemenea, inclusă în formulele gamei, iar producătorul recomandă un timp de contact de cel puțin două minute pentru produsele care o conțin.
Biotina și L-arginina se regăsesc în formulele destinate femeilor și sunt utilizate pentru îngrijirea și fortificarea firului de păr.
Important este ca utilizarea topică să nu fie confundată cu suplimentarea orală. Dacă iei deja un produs cu biotină sau alte vitamine, verifică formula și dozele înainte de a introduce un alt supliment.
Așadar, suplimentele pentru păr pot fi asociate cu produse de îngrijire externă, însă combinația trebuie construită în funcție de necesitățile reale ale organismului. Mai multe vitamine nu înseamnă automat rezultate mai bune, mai ales atunci când aceiași nutrienți apar în mai multe produse.
O rutină simplă, consecventă și bine documentată poate fi mai ușor de urmărit decât o colecție de suplimente și produse schimbate frecvent. Pentru gama PARUSAN®, îngrijirea externă poate fi organizată în jurul Șamponului Stimulator și Tonicului Energizant, în timp ce suplimentele orale ar trebui alese separat, în funcție de alimentație, analize și recomandările unui specialist.
Disclaimer: Informațiile prezentate au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical, diagnosticul sau tratamentul recomandat de un specialist. Înainte de a combina suplimente sau de a începe o nouă schemă de administrare, verifică ingredientele și dozele și solicită sfatul medicului sau farmacistului, în special dacă urmezi tratamente, ai afecțiuni diagnosticate, ești însărcinată sau alăptezi.
Referințe și studii:
- Guo, E. L., Katta, R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual, 2017. PubMed;
- Patel, D. P., Swink, S. M., Castelo-Soccio, L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disorders, 2017. PubMed;
- Park, H., Kim, C. W., Kim, S. S., Park, C. W. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Annals of Dermatology, 2009. PubMed;
