fbpx

Coloratul, o terapie pentru adulti la fel de eficienta ca meditatia

de

Ne-a ajutat sa ne exprimam emotiile cand inca nu stapaneam cuvintele. Sa diferentiem culorile intre ele si sa fim mai indemanatici. Colorand am aflat ca exista niste limite pe care trebuie sa le respectam, niste margini pe care ne este interzis sa le depasim, de dragul frumusetii desenului. Coloratul i-a ajutat si pe parintii nostri, ca in sfarsit ramaneam locului, preocupati de ceva. Acum noi cumparam carti de colorat copiilor nostri din aceleasi motive, ignorand cat de folos ne-ar fi si noua, celor mari, sa mai coloram din cand in cand cu ei, langa ei, dar pentru noi.

Coloratul este o activitate relaxanta, care favorizeaza creativitatea si concentrarea si ii ajuta pe copii sa isi confrunte starile de furie si sa se elibereze de anxietate. Dar la fel de benefic poate fi si pentru adulti, dovada ca, in Franta, cartile de colorat sunt la mare moda si se vand in milioane de exemplare, conform publicatiei L`Hebdo.

Persoanele care coloreaza spun ca aceasta deprindere le ajuta sa se relaxeze si sa aiba un somn mai bun, ameliorandu-le stresul si depresia.
Psihologii sunt de acord cu efectele terapeutice ale coloratului, dar deosebesc terapia de cartile de colorat: „Nu consider cartile de colorat o terapie prin arta. Cred ca sunt terapeutice, ceea ce e altceva”, a declarat Drena Fagen, un art-terapeut din New York, pentru The Guardian. „Dar nu vad de ce am critica demersul creativ al unei persoane care o poate ajuta sa se descopere, sa afle o zona de siguranta si confort in care sa fie numai ea si gandurile ei. Se pare ca asta aduce numai lucruri bune la cei din jur”, a adaugat ea.

Un alt psiholog, Ben Michaelis, intr-un articol pentru Huffington Post, precizeaza ce se intampla cu noi in timp ce coloram: „amigdala, acea zona a creierului nostru responsabila pentru senzatia de frica, intra in repaus, ceea ce in ultima instanta are un efect calmant asupra noastra”.

Pentru psihanalista Sophie Marinopoulos, coloratul este „o activitate placuta in sine”, dar si un semn de regres, „semnul unei societati in care tot mai multi adulti sunt regresivi, anxiosi, care cauta peste tot mijloace de a se elibera de tensiune, de stres”. „Concentrandu-si atentia asupra unei activitati simple care nu-i cere decat sa repete acelasi gest, copilul sau adultul isi regaseste astfel linistea. Deci, indiferent de varsta, cel care coloreaza isi canalizeaza energia in aceasta activitate ludica, regresiva, care ii face bine”, a explicat psihanalista (sursa). 

O tanara din Scotia pe nume Johanna Basford a avut ideea primelor carti de colorat pentru adulti, care se afla in topul celor mai vandute titluri de pe site-ul Amazon. „Este chiar relaxant sa faci ceva analog, sa te deconectezi si este creativ. Multa lume se descurajeaza in fata unei foi albe. La o carte de colorat tot ce trebuie sa faci este sa aduci culoare. Este vorba si de putina nostalgie aici. Multi oameni mi-au spus ca mai colorau pe ascuns, dupa ce isi trimiteau copiii la culcare. Acum este unanim acceptata ca o categorie proprie adultilor pentru ca desenele din cartile mele sunt foarte complexe”, a spus Johanna (The Guardian).

O buna parte a cartilor de colorat pentru adulti cuprinde anumite sfere complexe cunoscute sub numele de mandale. In hinduism si budism exista convingerea ca aceste cercuri simbolice au putere vindecatoare si ajuta fiinta sa-si atinga esenta divina. 

 

Categorii:
Psihologie

Lasă un comentariu:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.