fbpx

Cum te relaxezi daca esti insarcinata?

de

Esti însarcinata si te simti împlinita. Acum e timpul sa te gandesti mai mult la tine, caci sanatatea ta si a viitorului copil depind foarte mult de felul în care te îngrijesti. Deci relaxarea ar trebui sa devina parte din viata ta de viitoare mamica, o rutina placuta, benefica tie si fatului, astfel încat sarcina sa nu-ti para o povara, ci dimpotriva, cea mai placuta experienta pe care ti-a fost dat s-o traiesti.

Legenda spune ca sarcina înfrumuseteaza femeia, ca-i da farmec si o stralucire aparte in priviri. Este adevarat, dar la fel de adevarat este ca cele noua luni de sarcina vin cu transformari fizice si hormonale uneori dificil de suportat, ca starea de spirit a gravidei nu-i intotdeauna printre cele mai fericite, ca lunile de miracol sunt insotite si de momente de anxietate, nervozitate, depresie. Pentru a diminua cat mai mult aceste stari, terapiile de relaxare sunt ideale, iar specialistii cunosc indeaproa­pe pasii care trebuie urmati, pentru ca si tu, si bebelusul sa va simtiti excelent, atunci cand esti insarcinata.
Masajul – se poate executa pe aproape tot corpul, ocolind abdomenul, zonele intime, zonele foarte dureroase la palpare, si se vor evita miscarile reflexogene din zona picioarelor. Masajul va fi facut pe patul special de masaj, în pozitii comode, stabilite împreuna cu terapeutul. Masajul inlatura durerile lombare, crampele musculare, edemele, asigura conditii optime de oxigenare, o circulatie cat mai activa prin îmbunatatirea circulatiei de întoarcere venoasa si tonifierea musculara. Toate miscarile vor fi lente, delicate, adaptate la starea fizica si psihica a femeii însarcinate, la momentul respectiv.
Exfolierea corporala – este extrem de necesara in perioada sarcinii, caci inlaturarea celulelor moarte si activarea circulatiei sunt primii pasi catre o piele sanatoasa si fara probleme. Folosim produse naturale, fara conservanti sintetici, exfolierea fiind urmata de o hidratare a întregului corp si poate precede o împachetare.
Împachetarile corporale de­sa­var­sesc procesul de exfoliere, iar produsele potrivite le vei alege împreuna cu tera­peu­tul, în functie de conditia ta, de cum accepti mirosurile si esen­tele puternice, de cat de mult îti plac sau îti displac mirosurile dulci în delicata perioada a sarcinii.
Ritualul este un rasfat complet al întregului corp, benefic tie, dar si bebelusului, care va adulmeca din pantecul tau esentele terapiei si se va relaxa o data cu tine. Noi recomandam unul dintre ritualurile cu miere (mie­re cu lavanda sau miere cu portocala si scortisoara), un rasfat de 120 minute, în care vei avea parte de o exfoliere de­licata, cu produse minunate – un amestec de miere, lavanda, menta, susan. Prin exfolierea cu acest produs se curata stra­tul superficial de celule moarte, pielea devenind catifelata si e­ner­gizata, cu un tonus îmbu­na­tatit, mierea si lavanda avand efecte cicatrizante, nutritive, curative, calmante si antidepresive.
Toate aceste proceduri de ingrijire, precum si masajul, ajuta foarte mult în prevenirea vergeturilor, îmbatranirii premature a pielii si-n inlaturarea altor probleme care ar putea aparea inainte sau ulterior perioadei de sarcina.

 

Lasă un comentariu:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.