Începând cu ziua de luni și până la mult așteptata zi de vineri, săptămâna ta este plină de activități solicitante, de deadline-uri și responsabilități. În tot acest timp, acumulezi destul de mult stres care îți poate afecta calitatea vieții personale, dar și sănătatea. De multe ori, nici nu poți elimina stresul în mod corespunzător pe parcursul săptămânii, mai ales dacă nu reușești să obții cele 8 ore de somn necesare.
Tocmai de aceea, weekend-ul este momentul perfect pentru a începe să pui în practică acele activități care au ca scop eliminarea stresului acumulat în timpul săptămânii. Vei uita de tot stresul dacă reușești să îți faci timp și pentru prieteni, dar și pentru sport sau activități care îți fac plăcere și te deconectează de la cotidian.
Iată care sunt cele mai bune 3 activități de weekend care te vor face să uiți de tot stresul acumulat în timpul săptămânii:
- Bucură-te de muzică alături de prieteni
Oamenii potriviți la locul potrivit au un efect extraordinar. În acest context, dacă tu și prietenii tăi vă aflați în localul preferat cel puțin odată pe săptămână, vei uita pur și simplu că te-ai confruntat cu vreo situație stresantă în ultimele zile. Puteți merge la un restaurant cu muzică live în București, cum este BerăriaH.ro. În felul acesta, vă bucurați de muzica preferată împreună și vă ridicați nivelul de energie și bună dispoziție reciproc. Asta da muncă în echipă!
- Mergi la cățărat
Poate nu ești un mare fan al sportului, chiar dacă știi bine că una din cele mai eficiente metode de a scăpa de stres este efortul fizic. În cazul acesta, poți găsi multe alte metode distractive de a face sport. Strânge-ți prietenii și propune-le o ieșire în natură sau o aventură la cățărat, într-un spațiu special amenajat. Există foarte multe spații amenajate pentru escaladă, ce oferă și posibilitatea de a beneficia de atenția unui instructor pentru începători.
- Mergi la cinematograf
Un film bun face mereu minuni. De data asta mergi, însă, la cinematograf. Singur sau în compania cuiva drag, un film pe o temă de interes pentru tine, ce știi că îți alină sufletul, te va ajuta să te eliberezi de stres și să îți faci loc în minte și pentru alte lucruri. Dacă nu găsești vreun film gustul tău, poți recurge la o comedie. Este cunoscut deja faptul o porție sănătoasă de râs te poate vindeca de orice efecte negative ale stresului în ziua respectivă.
Așadar, tot stresul acumulat în timpul săptămânii poate fi uitat în câteva minute dacă recurgi la activitățile potrivite pentru weekend. În timpul tău liber, alege să te bucuri de prieteni și de muzică bună, dar și de sport. Caută să faci activități cât mai diverse și cu impact direct asupra organismului tău. Doar în acest fel poți elimina rapid și eficient stresul care se acumulează treptat pe parcursul zilelor prea pline, de luni până vineri.
Sursa foto: unsplash.com
