Ne straduim mereu sa ne pastram sau sa ajungem la forma maxima, dar, pentru ca nu e o treaba tocmai usoara, ne luam curaj si incredere de la o femeie model, care a facut din sport si frumusete rostul vietii sale. Diana Stirbu este instructor international de Kangoo Jumps si promoveaza intens un sport al frumusetii si al gratiei absolute, pe care il poate practica orice femeie, ba chiar si orice copilas un pic mai mare…
Alice Nastase Buciuta: De cand ai inceput sa iubesti sportul si cum ai ajuns sa faci din asta o profesie?
Diana Stirbu: Cu sportul am cochetat de la o varsta frageda. Parintii mei si-au dorit foarte mult sa fac inot si m-au inscris la cursuri de mica. A ramas la nivelul de hobby pana cand am inceput in adolescenta sa am probleme cu kilogramele in plus. Dupa ce am ajuns la 65 de kg mi-am impus sa reiau antrenamentele la bazin. Le-am combinat cu antrenamente de fitness, iar in clubul unde mergeam am fost remarcata pentru aptitudini. M-am inscris la cursurile de antrenori si am inceput sa lucrez part time intr-o sala de fitness. Pasionata atat de sport cat si de filosofie, a trebuit sa le impac pe amandoua. Prima facultate terminata a fost Filosofie-Sociologie, in Craiova, urmata indeaproape si de cea de Sport, in Bucuresti. Familia mi-a sustinut pasiunea pentru sport cu conditia sa nu renunt la studii si ma bucur foarte tare ca s-a intamplat asa, comunicarea fiind si in acest moment unul dintre atuurile mele.
Si ai ajuns sa faci o profesie din sport…
DIANA STIRBU: Am ajuns sa fac o profesie din sport pentru ca am stiut si simtit ca mi se potriveste ca o manusa. Ma simt excelent cand sunt inconjurata de oameni, iar rezultatele atunci cand faci ceva din pasiune nu intarzie niciodata sa apara. Am fost calauzita doar de pasiune si de increderea in mine. Sunt si am fost foarte constienta de ceea ce mi se intampla si de ce pot face prin intermdiul sportului mai ales ca nimic nu a fost planuit. Am descoperit kangoo jumps, mi-a placut foarte mult antrenamentul, am ales sa-l promovez pentru ca am simtit ca mi se potriveste si totul a venit de la sine. Toate lucrurile s-au legat atat de frumos incat pare, daca ma uit in urma, ca fac parte dintr-un proiect bine stabilit. Daca ar fi sa o iau de la inceput, as urma in totalitate acelasi drum. Cu toate acestea, sa stiti ca in continuare iubesc si filosofia si daca as mai avea timp mi-ar placea sa o predau part time la liceu.
Exista predispozitii, talente, aptitudini care ne fac sa fim atat de diferiti, unii sa devina dependenti de sala de sport, iar altii sa urasca orice forma de miscare?
DIANA STIRBU: Din punctul meu de vedere cel mai important aspect in personalitatea unui individ il constituie mediul social. Traim intr-un oras mare in care miscarea este bine promovata si lucrul acesta se simte. Persoanele fac sport fie ca simt nevoia de miscare, fie ca e „cool”, fie ca au probleme mari cu greutatea si vor sa slabeasca. Din experienta mea am observat ca exista persoane care chiar daca nu au aptitudini sportive, prin motivatie devin dependenti de miscare. Ma refer aici in proportie de peste 80% la persoanele care slabesc cu ajutorul programelor sportive si carora li se pare de neimaginat o intoarcere la o viata sedentara. Mai exista o categorie de oameni care desi incearca, nu se pot adapta la orice tip de sport. De cele mai multe ori li se impune sa vina la antrenamente si nu reusesc sa se adapteze, tocmai ca fac asta din obligatie.
Cum ai descoperit kangoo-jumps? Care a fost prima ta intalnire cu aceasta activitate?
DIANA STIRBU: Am descoperit kangoo jumps la unul din cursurile de fitness si aerobic la care am mers. Pentru ca domeniul fitnessului este intr-o continua dezvoltare, am calatorit foarte mult si merg in continuare la cat mai multe conventii internationale. Asa am descoperit si kangoo jumps. Era in perioada in care nimeni nu cunostea antrenamentul. Nu m-am dezlipit de ghete ore bune. Dupa cateva zile mi-am si achizitionat prima pereche.
Ce te-a facut sa ramai la kangoo si sa vrei sa dai mai departe acest sport?
DIANA STIRBU: Cand am inceput sa predau nu prea se stia nimic despre aceasta forma de miscare. Nici nu am plecat de la ideea ca o sa raman doar pe aceasta nisa, insa mi-a placut atat de mult antrenamentul incat am simtit nevoia sa-l impartasesc. Imi amintesc ca aveam o grupa foarte mare de aerobic si a fost suficient sa merg cu ghetele kangoo jumps la clasa si toata lumea a fost fascinata. De aici mai departe totul a decurs ca facand parte dintr-un plan perfect de lansare a unui program impecabil. Si asa s-a si dovedit a fi. Si acum am grupe de incepatori si faptul ca le vad atat de incantate de program, chiar si dupa aproape 6 ani de la lansare, ma determina sa cred ca e un antrenament perfect. Sunt o persoana foarte energica, nu cred ca as fi rezistat atat de mult cu un singur tip de antrenament daca nu era unul fascinant. Si acum, chiar daca uneori am si trei antrenamente pe zi, predau cu aceeasi placere si ma simt cel mai bine in club.
De ce sa alegem sa venim la sala ta?
DIANA STIRBU: Cand am lansat clubul nu faceam fata la cat de multe cereri de colaborari aveam si nu exagerez cu nimic. Din dorinta de a veni cat mai apoape de clientele mele, imi creasem un program aproape imposibil. Plecam de dimineata si ma intorceam dupa ora 23.00 acasa, zilnic predand in cel putin doua centre diferite. Aveam nevoie de un loc care sa ma defineasca. Am gasit locatia, am deschis clubul Kangoo by Diana Stirbu si a fost incredibil pentru mine pentru ca am simtit cat de multa lume ma sustine. Din prima zi au revenit cliente pe care nu le mai vazusem de perioade lungi, aproape toate alegand sa personalizeze in stilul lor cate un coltisor. E locul in care atunci cand vii chiar si pentru prima data te simti intre prieteni.
Sala are un program riguros, impartit pe nivele. Aici poti invata kangoo jumps sau merge la clase foarte complexe. Toti instructorii care ma ajuta si ma completeaza sunt formati sau alesi de mine dupa indelungi teste si se face kangoo jumps profesional. Mai mult decat atat, clubul Kangoo By Diana Stirbu a devenit si singurul magazin de ghete kangoo jumps din Bucuresti. Asadar venim in intampinarea clientilor si cu produsele pe care le folosim la antrenament. Este totodata si singurul loc in care se fac antrenamente kangoo jumps dimineata si acum dezvolt si clase kangoo jumps pentru copii. Din primavara pana toamna, una din sedinte, daca se opteaza petru un abonament, poate fi facuta outdoor. Am dezvoltat un program in aer liber si se desfasoara in parcul Privighetorilor langa padurea Baneasa.
Dar sa facem miscare de ce sa alegem, cand e atat de placut sa stai pe canapea si sa te uiti la televizor?
DIANA STIRBU: Pentru ca e mult mai placuta senzatia dupa efort fizic decat aceea provocata de gustarile din fata televizorului. In plus, niciodata nu o sa ajungem la silueta actorului/actritei preferate doar admirand-o. Aspectul fizic este unul foarte important si vad cum clientele mele incep sa capete incredere in ele in momentul in care slabesc. Zambesc altfel, se simt altfel, sunt fericite!
Cum decurge viata ta personala in acest timp? Iubesti, esti iubita?
DIANA STIRBU: Viata mea personala este legata in totalitate de kangoo, deocamdata. Iubesc si sunt iubita, insa nu am o relatie in acest moment. Sincer, nu prea am timp pentru asta, desi mi-as dori. Mi-am deschis in urma cu jumatate de an clubul meu, Kangoo by Diana Stirbu, lucru care a insemnat foarte multe ore de munca si implicare si inca mai inseamna. In plus, sunt mereu la clase si am o multime de proiecte in care m-am implicat in ultima vreme, toate acestea imi ocupa aproape tot timpul.
E important ca partenerul tau de viata sa iubeasca sportul, sau ai putea iubi si un barbat sedentar?
DIANA STIRBU: Cred ca partenerul de viata trebuie sa-mi inteleaga stilul de viata, insa nu trebuie confundat acest aspect. Mai important ar fi sa aiba acelasi stil de viata ca al meu. Si cum acesta este unul perfect sanatos, ghidat de reguli, raspunsul vine de la sine…
Cum sa ne convingem copiii sa faca miscare?
DIANA STIRBU: Avand in vedere ca parintii sunt primele lor modele, e foarte important ca parintii sa ii invete ca sportul trebuie sa faca parte din conduita lor. Eu am grupe destinate copiilor si am lucrat mult cu aceasta categorie. Mi se cer sfaturi din partea parintilor si simt ca vor sa le gaseasca o activitate pe care sa o indrageasca. Ii pot convinge descoperind impreuna cu ei activitatea sportiva potrivita. Da… e greu, dar sportul ii dezvolta frumos si sanatos, ii invata sa fie disciplinati, asadar nu trebuie sa inceteze sa caute activitatea potrivita pentru copiii lor.
Dar pe noi insine, cei care am inceput mai greu sa facem sport, cum sa ne convingem sa nu renuntam?
DIANA STIRBU: Noi avem nevoie, cred, de modele si de putina vointa. E important sa mergi la sala cu un prieten, o prietena, oamenii din jurul tau te pot motiva. Iar o data ce intelegem ca sportul este o preocupare care ne ajuta sa avem un stil de viata sanatos, ca e un lucru pe care il facem pentru noi, ca ne face sa ne simtim bine, sunt convinsa ca multi dintre noi se pot convinge. Eu incerc sa ajut cursantele mele sa inteleaga acest lucru, prin antrenamentele mele. Si cred ca reusesc. Multe dintre ele vin la sala de ani buni. Le cunosc familia, copiii care au aparut intre timp si tot la mine se intorc. De ce? Pentru ca in primul rand trebuie sa gasim mediul in care sa asteptam cu nerabdare sa mergem sa ne antrenam. De aceea va spuneam mai sus ca relatia mea cu ele este una speciala. Sunt o feminista convinsa si cred ca putem sa facem orice ne propunem. Avem nevoie doar de putin curaj, iar eu asta fac. Le ajut in primul rand sa capete incredere in ele pornind in primul rand de la aspectul fizic.
Care este noutatea lui 2014 la Clubul Dianei Stirbu?
DIANA STIRBU: Programul Bye Bye Belly este principala noutate si poate fi definit de: o multitudine de antrenamente intense, dieta si monitorizare atenta. Acestea sunt ingredientele acestui program creat special pentru a te ajuta sa ajungi rapid la silueta perfecta. Participantele vor beneficia de consultanta personalizata, antrenamente intensive si de personal coaching. La BbB (cum l-am prescurtat) se poate inscrie orice persoana doreste sa aiba o silueta de invidiat si este apta sa faca sport. Pentru ca avem nevoie de rezultate intr-un timp scurt, antrenamentele vor combina cele mai bune exercitii: kangoo jumps, gantere, banca de step, corzi si multe alte exercitii functionale.
Si in 2014 vom avea cate un eveniment in fiecare luna. La lansare, clubul Kangoo By Diana Stirbu a fost bazat pe un proiect complex, am inceput cu petreceri tematice, lunare si cu dress code obligatoriu. Ne-am antrenat in cele mai inedite costumatii. Scopul a fost acela de a determina clientele sa se identifice cu locatia, sa vada in sala de antrenament locul in care se pot distra alaturi de prietene, arzand si calorii in acelasi timp. Si mi-a reusit pe deplin. Asa ca vom continua si am deja in minte surprize pentru cursante, tinute grozave si amuzante in acelasi timp. De asemenea, voi insista pe evenimente sportive in care determin participantele sa reziste la cat mai multe ore de antrenament. Pentru ca acest lucru sa fie posibil, ele trebuie sa vina constant la ore. Cele care rezista vor fi premiate. La evenimente, clasele vor fi unele mixe ce vor implica cel putin doi instructori pe clasa. Astfel ele vor fi foarte dinamice si interesante. Pe timpul verii o sa le facem outdoor in parcurile din nordul Bucurestiului.
Care au fost cele mai mari transformari de pana acum ale kangooritelor care vin la tine? Cat de mult au slabit cu tine?
DIANA STIRBU: Pentru a raspunde la aceasta intrebarea mi-ar lua o zi cel putin. Am atatea povesti frumoase incat zambesc numai la un simplu gand. Schimbarea cea mai mare ca si numar de kilograme a fost de 27 de kg pierdute in 4 luni. Pe site-ul meu: http://dianastirbu.ro gasiti toate povestile lor.
Ce persoane publice vin la tine la sala si ce exercitii prefera ele?
DIANA STIRBU: Adela Popescu, Ioana Maria Moldovan, Oana Frigescu, Oana Dobre sunt doar cateva dintre cele care vin constant. Sala mea este foarte vizitata de persoanele publice. Le place kangoo jumps, vor sa arate bine si chiar daca au un program incarcat atunci cand au timp fac kangoo jumps. Le place antrenamentul cardio, le place sa danseze, iar clasa de kangoo jumps este una perfecta din acest punct de vedere.
