Am incercat toate dietele si toate trucurile ca sa slabim si, totusi, nimic nu a dat rezultate… Oana Stinga, specialist in coaching si nutritie, stie de ce si are si cateva solutii care functioneaza!
Oana Stinga:
Ca femeie, am asociat intotdeauna dietele cu restrictii, limitari, solutii pe termen scurt. Mintea mea respinge cuvintul “diete” si iubeste cuvintul “abundenta”, prin urmare caut si descopar caile prin care pot include mancarea in topul placerilor vietii.
Pe de alta parte, statisticile arata ca peste 60% din populatie este supraponderala si obeza si doar 2% din cei care au tinut dieta isi mentin rezultatele mai mult de 2 ani. In cazul acestora SCHIMBAREA a fost una profunda, mai presus de aspectul fizic si estetic.
Daca ati incercat toate dietele, metodele de pierdere in greutate, pastilele de slabit si inca nu v-ati atins obiectivul, ar mai fi ceva de facut : TRANSFORMAREA relatiei cu mancarea si a vechilor obiceiuri. Astfel, hrana devine aliatul vostru intr-o calatorie de descoperire de 66 de zile – timpul necesar pentru a explora, si a va transforma fizic, mental, emotional si spiritual.
Programul are 2 obiective principale:
1) Transformi relatia cu mancarea, pentru totdeauna
2) Creezi o viata implinita bazata pe iubirea de sine
BODY&MIND NUTRITION&COACHING
I. EVALUARE Body&Mind Nutrition Discutie si coaching legate de nutrienti, sistemul digestiv, stil de viata, activitate fizica, toxicitate interna si externa, planul mental, emotional si spiritual – pe baza careia stabilim obiectivul calatoriei tale de 66 de zile. Evaluarea compozitiei corporale cu cantarul Tanita.
II. Calatoria propriu zisa – 66 de zile de transformare a corpului, mintii si spiritului prin coaching individual si de grup
– 66 de zile despre alternative la diete, restrictii si limitari cu rezultate pe termen scurt. Timp pentru a face schimbari graduale pentru o forma fizica excelenta, respect si stima de sine.
– 66 de zile de transformare a obiceiurilor prin constientizarea emotiilor care genereaza comportamente, bariere si blocaje curente precum si crearea unei noi viziuni, motivatia zilnica, intelegerea relatiei dintre nutritia echilibrata si sanatate, food coaching
– 66 de zile reprezinta perioada in care vechile obiceiuri se “dizolva”si obiceiurile noi se formeaza. Este timpul necesar pentru a descoperi alternative viable la dietele pe termen scurt si a va bucura de mancare, ca una din placerile vietii.
PROGRAMUL INCLUDE
– Evaluare initiala pe baza chestionarului BODY MIND – 75 minute
– 5 evaluari ale compozitiei corporale
– Monitorizare zilnica online timp de 66 zile
– 5sesiuni de grup pe teme de nutritie, body&mind coaching (3.5 ore/saptamina, 2 sesiuni in iunie, 3 sesiuni in iulie)
– Sesiune de coaching individuala – Sesiuni de jogging/plimbare outdoor (week-end)
– Sesiune foto “Brand new happy ME” la finalul proiectului
Este timpul sa descoperim impreuna placerea de a manca si a ne bucura de viata. Este timpul perfect sa te reinventezi.
Oana-Miruna Stinga – Life Coach, Body&Mind Nutritionist (in formare), si Consultant de Marketing – cu o experienta de peste 20 de ani in business, peste 10 ani in marketing pentru medicamente fara prescriptie, suplimenti nutritivi, produse de nutritie. Afla mai multe despre Oana vizitind www.oanastinga.com
