fbpx

Sarcina si suplimentele multivitaminice

de

Fiecare mamica doreste sa se asigura ca bebelusul ei primeste toate vitaminele de care are nevoie inca de cand este in burtica. Chiar si cu o alimentatie echilibrata, suplimentele de vitamine sunt necesare fatului deoarece ii stimuleaza dezvoltarea si previn unele boli grave. Desi multi specialisti sunt impotriva generalizarii suplimentelor prenatale pentru toate viitoarele mamici, majoritatea recunosc importanta vitaminelor atat inainte de sarcina cat si in timpul acesteia.

Distribuie:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

De ce sunt necesare suplimentele prenatale?

Este aproape imposibil sa-i asiguri corpului tau in timpul sarcinii necesarul de nutrienti, doar pe baza alimentatiei normale. Cum organismul tau produce mai mult sange, sunt necesare 30-60 mg Fe, 2,6 mcg vitamina B12 si un aport de pana la 800 mcg acid folic (vitamina B9).

De fier ai nevoie deoarece este o parte componenta importanta a sangelui (mai precis a hemoglobinei). Deficitul sau cauzeaza anemia la mama si o dezvoltare anormala a dintilor si oaselor la fat. Cantitatile prea mari de fier pot produce constipatie, de aceea in suplimentele multivitaminice se adauga si un laxativ usor.

Vitamina B12 joaca un rol esential in formarea hematiilor, in metabolismul celular si in functionarea celulelor nervoase. Daca apar deficiente ale acesteia, poti avea simptome precum: senzatii de furnicaturi persistente la nivelul membrelor superioare si inferioare, confuzie si pierderi ale memoriei, oboseala, ameteli, stare de slabiciune, constipatie, gaze, lipsa poftei de mancare si pierderea in greutate.

Citeste continuarea articolului la:

http://doctor.info.ro/sarcina_si_suplimentele_multivitaminice.html

Distribuie:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Lasă un comentariu:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.