Daca va doriti sa ramaneti insarcinata sau sunteti deja pe cale sa deveniti mamica, va veti intreba ce trebuie sa faceti ca sa va mentineti in forma atat in timpul sarcinii, cat mai ales dupa nastere. Am aflat cateva raspunsuri de la invitatii nostri – Dr. Mihaela Bujor Moraru, medic specialist obstetrica-ginecologie la Spitalul Caritas si Carlos L’Abbate, instructor Yogilates – la intalnirea 121 de la Baby Expo – Editia de Vara.
Este bine sa facem miscare in timpul sarcinii? Ce exercitii putem practica? Cat de mult este bine sa mergem pe jos? Cum putem preveni sau ameliora durerile de spate? La intalnirea cu mamicile de la Baby Expo am incercat sa raspundem acestor intrebari alaturi de invitatii nostri.
‘Majoritatea femeilor considera ca in timpul sarcinii ar trebui limitata miscarea, ceea ce este cu totul fals’, a explicat doamna doctor. Miscarea in timpul sarcinii are un efect foarte important atat asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii mentale, a bunei dispozitii a gravidei. Exercitiile fizice asigura o mai buna oxigenare a tesuturilor, previn constipatia, fortifica musculatura, sunt importante in prevenirea varicelor si stimularea somnului. Totodata, miscarea este foarte importanta pentru protejarea articulatiilor si a coloanei vertebrale, care sunt foarte solicitate in timpul sarcinii.
Cititi continuarea acestui material la http://www.121.ro/articole/art7839-sportul-in-timpul-sarcinii-si-dupa-nastere.html
JPqMrx gtpnntwexfuz
That’s 2 ceevlr by half and 2×2 clever 4 me. Thanks!