Pielea fina in mod natural este fara indoiala o chestiune genetica. Insa se poate obtine un ten fin si daca se adopta o serie de decizii bune. Iata cateva sfaturi:
Produsele de ingrijire trebuie sa fie adaptate tipului de piele
Cel mai important lucru este stabilirea tipului de piele – sensibila, uscata, mixta, grasa. Fiecare tip de piele are nevoie de o ingrijire specifica. Se impune, deci, o consultatie dermatologica. Creme pentru corp si fata, produse de gomaj, geluri de dus, lapte demachiant – pentru fiecare exista versiuni potrivite fiecarui tip de ten.
Se prefera machiajul usor
Exista pe piata din ce in ce mai multe produse dermatocosmetice. Insa acoperirea pielii cu straturi si straturi de fond de ten nu este o idee buna. Pielea trebuie lasata sa respire. Machiati-va cu moderatie si alegeti produse de buna calitate.
Demachierea este indispensabila
Epiderma se regenereaza, iar pentru a face acest lucru ea trebuie sa fie curatata si lasata sa respire. In mod ideal, demachierea trebuie sa se faca de doua ori pe zi, dimineata si seara, chiar daca nu folositi produse de machiaj, pentru a elimina urmele de praf, poluare, transpiratia etc.
Pielea trebuie hidratata
Regula este valabila atat pentru ten, cat si pentru pielea restului corpului. Pentru hidratare, se bea zilnic o cantitate de apa de 1,5-2 litri (acest lucru permite si eliminarea toxinelor, care dau tenului un aspect tern). Apoi vin crema, gelurile de dus hranitoare si produsele de machiaj cu substante active hidratante.
Atentie la alimentatie
Alimentele prajite si grasimile pot provoca aparitia cosurilor si a altor imprefectiuni. Alegeti fructe si legume proaspete, ceai verde, bogat in antioxidanti – inamicii pielii ridate. Unele uleiuri (rapita, nuci etc.) si unele tipuri de peste (somon, macrou) contin acizi grasi Omega 3 si 6, care ajuta la mentinerea supletii pielii. Morcovii, rosiile si alte alimente bogate in betacaroten asigura o piele frumoasa tot timpul anului.
Pielea trebuie curatata in profunzime
Baile de aburi si mastile purificatoare, de exemplu, sunt potrivite pentru tenul cu puncte negre. Gomajul este un remediu universal. Pielea uscata are nevoie de un gomaj cu proprietati hidratante.
Mersul la culcare devreme
Opt ore de somn reprezinta garantia unui ten frumos – alunga oboseala, cearcanele, pungile de sub ochi, stresul, pe scurt, celulele epidermei se regenereaza.
Protejarea de factorii agresivi externi
Expunerea la soare este benefica pentru corp si spirit, mai ales in timpul iernii. Insa atentie la razele UV, responsabile pentru petele cutanate, riduri si alte tulburari ale pielii grave. Nu ezitati sa folositi creme care contin filtre de protectie solara. Iarna, in timpul vacantelor la munte, folositi creme cu factor SPF 50. Soarele este periculos atat la plaja, cat si pe partie.
Igiena vietii
Un pahar cu vin rosu are proprietati antioxidante. Insa excesul de alcool dauneaza pielii, pentru ca o deshidrateaza si elimina elasticitatea ei. Tutunul contribuie la aparitia aspectului tern si a ridurilor. Sportul este benefic pentru circulatia sangvina si ajuta la eliminarea toxinelor.
Hranirea pielii
Pielea nu are nevoie doar de hidratare, ci si de hranire, mai ales daca este uscata. Alimentele pe care le consumati au un rol important. Insa si anumite produse pot hrani pielea prin actiunea externa: untul de karité si uleiurile vegetale.
