Dupa concediul de Paste si cel de 1 mai, cand toata lumea a plecat din Bucuresti la parinti, la munte ori la mare, am realizat ca in zilele libere mancam mult mai mult ca de obicei. Cred ca e vorba de dorinta noastra relaxare. Asteptam atat de mult o zi libera, ajungem sa ne bucuram de ea si atunci ne rasfatam, profitand pe deplin de deliciile culinare.
Eu, una, inainte de a merge la mama, incerc sa fac un pact cu ea: daca nu imi gatesti mult, o sa primesti un cadou! De cele mai multe ori, nu merge aceasta varianta, desi promite ca nu-mi prepara nimic peste masura de ispititor. Daca incercati si voi si reusiti, sa-mi spuneti si mie, va rog, la ce promisiuni reactioneaza mamicile voastre, si nu mai gatesc atat de bine! Pentru ca, daca ele trec la treaba, este atat de tentant cand vezi masa plina, incat sunt sanse foarte mici sa ne abtinem si sa nu gustam deliciile preparate in casa. Apoi mi-am dat seama ca cererea mea e absurda. Niciodata nu o sa poata sa nu mai gateasca, pentru ca astfel mama se pregateste sa ma vada, e felul ei de a spune bine ai venit! Si atunci totul depinde de mine, de noi. Pana la urma, ideea e sa nu exageram noi, sa nu ne lasam prada tentatiilor, sa gustam din bunatati si… atat. Silueta se tine cu sacrificii!
Deci si daca plecam la munte, la mama sau oriunde in concediu, ne putem transforma sederea intr-un adevarat “studio” de fitness. Un concediu cu familia are de cele mai multe ori o structura standard. Ajungem la munte sau la mama, stam 6 sau 12 zile, mancam la ore fixe, iesim in oras, vizitam aceleasi obiective turistice pe care toata lumea le stie. Ce parere aveti daca in programul vostru de vacanta ati strecura doua ore pe zi de sport?
– Puteti sa optati pentru vizitarea orasului pe bicicleta. Este mult mai interesant, credeti-ma! Eu am facut asta in Brasov si cu prima ocazie am sa repet experienta. Puteti sa inchiriati bicicletele, nu e neaparat sa aveti unele.
– Vizitati parcurile de aventura. De cele mai multe ori, creeaza dependenta, asa ca puteti incerca, mai ales ca exista trasee pentru toti membrii familiei.
– Mergeti la spa si la bazin.
– Incercati sa nu profitati de faptul ca aveti zile libere si nu mancati tot ce prindeti. Ne pregatim toate sa fim suple in concediu si e pacat sa ne ingrasam la loc tocmai in vacanta.
Pentru ca de cele mai multe ori persoanele care vin la antrenamente ma intreaba cate kilograme pot pierde in cel mai scurt timp, mai ales ca suntem sub presiunea “costumului de vara”, am decis sa organizez o tabara de slabit la Olanesti, judetul Valcea, intre 16 si 22 iunie. Ne vom antrena intens cu ghetele kangoo jumps, vom face exercitii in aer liber, vom urca pe munte, vom face aqua gym in bazinele cu apa sulfuroasa specifice zonei si… bineinteles, vom invata sa mancam sanatos. Se spune ca muntele reprezinta elixirul tineretii, deci putem sa ne bucuram de el. Inscrierile se fac pe mail la bbb@dianastirbu.ro
Pana plecam in tabara, nu uitati ca sportul trebuie sa faca parte din activitatea voastra constant. Profitati de vara si antrenati-va oriunde va aflati. Iar pana la urmatoarea editie a revistei Marea Dragoste/ revistatango.ro, Jump&Smile!
Cititi Blogul Dianei Stirbu AICI.
