sursa foto: shutterstock
Congestia nazală, cunoscută în termeni populari drept “nas înfundat”, este rezultatul inflamării țesuturilor nazale și a vaselor de sânge. Cauzată, cel mai frecvent, de răceală, gripă, viroze, sinuzită, alergii diverse sau de părul animalelor de companie, senzația de nas înfundat este una extrem de neplăcută și de iritantă.
Pentru că tot se apropie sezonul răcelilor și al virozelor și cei mai mulți oameni se vor confrunta cu problema nasului înfundat, este bine să știi cum poți scăpa de această neplăcere fără a apela la picături nazale, care pot provoca dependență sau alte medicamente clasice.
Iată câteva trucuri rapide și eficiente pentru desfundarea rapidă a nasului:
- Inhalează aer sărat
Una dintre cele mai bune metode de desfundare a nasului este cu ajutorul aerului sărat. Ai nevoie de un nebulizator și de sare marină. Există multe alte întrebuințări în diverse probleme de sănătate pentru un nebulizator, așa că nu strică să ai unul în casă.
Dacă nu ai un asemenea aparat, poți improviza și folosi un prosop și o oală cu deschidere mare în care fierbi apă cu sare de mare. Aburul inhalat îți va desfunda pe loc căile nazale. Pentru un efect calmant, poți pune și câteva picături de ulei esențial de eucalipt în apă.
- Ardeiul iute face minuni
Mănâncă ardei iute dacă ai nasul înfundat. Nu contează dacă este crud sau murat, totul e să fie foarte iute. Chiar dacă ustură, te va ajuta să scapi de senzația nasului înfundat mai repede decât ai crede.
- Compresele fierbinți îți desfundă sinusurile
O metodă bună de a-ți desfunda nasul este să-ți pui o compresă fierbinte pe partea superioară a nasului, înspre frunte, unde sunt sinusurile. Te vei simți mult mai bine în doar câteva clipe.
- Un pic de aer iute
Inhalarea mirosului de ceapă, usturoi sau hrean are efect benefic asupra nasului înfundat. Zdrobește într-o farfurie câteva felii de ceapă, o căpățână de usturoi sau rade fin o bucată de hrean și trage puternic în piept mirosul acestor legume medicament.
- Uleiul aromatizat este un decongestionant eficient
Pentru a scăpa de congestia nazală rapid mai poți prepara o soluție din apă clocotită și 3-4 picături de ulei de eucalipt sau ulei din arbore de ceai. Inhalarea vaporilor acestei soluții are efect garantat.
- O baie fierbinte este exact ce-ți trebuie
Mai ales când ai nasul înfundat, cu o baie fierbinte nu ai cum să dai greș. Aburul care se formează în timpul băii fierbinți reduce inflamația și subțiază mucoasa nazală.
- Îți plac ceaiurile?
Dacă da, atunci e perfect! Poate nu știai, dar ceaiul fierbinte de ghimbir, de cimbru, busuioc, mentă sau de sunătoare contribuie la decongestionarea rapidă a nasului și te relaxează. Dacă nu ești un mare fan al consumului de ceaiuri, fă un efort de data aceasta și apelează la ajutorul lor. Nu vei regreta!
- Masajul și presopunctura
Nu trebuie să fii un expert în presopunctură pentru a-ți desfunda nasul. Cu ajutorul degetului mare și al arătătorului strânge puternic, pentru 1 minut, părțile laterale de sus ale nasului, cele dintre ochi. Vei vedea că trucul chiar funcționează! Sau îți poți masa zona sinusurilor pentru a stimula circulația sângelui și pentru a facilita desfundarea nasului.
Ține cont de aceste sfaturi și pune-le în aplicare în sezonul rece, atunci când te confrunți cu un nas înfundat!
